שבת תרבות בפתח תקווה בניצוחו של משה נסטלבאום. שמחתי לדבר מול קהל של כ – 300 צופים סקרנים על הזדקנות בריאה, פעילות גופנית, תזונה, שינה, גוף ונפש, על הספר שלי כמובן ("בריאות מחוץ לאזור הנוחות – מדע ההורמזיס") ולענות על שאלות רבות. המסר העיקרי – אימוץ הרגלי אורח חיים בריא מאפשר שימור ושיפור הרזרבות הפיזיולוגיות שלנו ובכך להאריך את תוחלת הבריאות ותוחלת החיים. שלכם,

הוזמנתי להתארח ב"שבת תרבות" עם משה נסטלבאום בסינמטק בהרצליה. סיפרתי לקהל על ספרי "בריאות מחוץ לאזור הנוחות- מדע ההורמזיס", על היכולת להאריך את תוחלת הבריאות וגם את תוחלת החיים באמצעות אימוץ הרגלי חיים בריאים, על הצורך להדגיש יותר את המושג "בריאות" על פני "רפואה", וכמובן על חשיבות היציאה מאזור הנוחות (במידה), לשיפור החוסן. פרטים נוספים בהרצאות שאני נותן ובספרי שיצא לאור לאחרונה. להלן לינק עם פרטי הספר: https://bit.ly/yuvalheledbook תודה למשה נסטלבאום על ההזמנה, על ארוח נעים ומקצועי ובוודאי על ההזדמנות להמשיך ולקדם אורח חיים פעיל ובריא בקהילה. שלכם, פרופ' יובל חלד

השנה הרציתי על ההזדקנות ועל דרכים אפשריות לעכבה. דיברתי על המושג "הורמזיס" – סטרס בריא, ועל האפשרות לשפר את הבריאות, החוסן והחיסון באמצעות חשיפה לסירוגין ובמידה לגורמי סטרס מתונים דוגמת מאמץ, חום, קור, צום, מזונות מסויימים, ועוד נושאים בהם אני דן בהרחבה בספרי. תודה למארגנים על כנס איכותי. פגשתי שותפים לדרך, וכתמיד שמחתי לפגוש סטודנטים רבים מהעבר ומההווה. להתראות (גם) בכנס הבא. פרופ' יובל חלד

בכנס של ההתאחדות לכדורגל בנושא רפואת ספורט בנשים, שנערך לרגל יום האישה, הקדשתי את ההרצאה שלי לנעמה לוי היקרה שלנו, החטופה בעזה. נעמה היא ביתה של ד"ר אילת לוי שחר האהובה, רופאת משפחה ורופאת ספורט, שטיפלה ומטפלת בכולם, לללא הבדל דת, גזע ומין. נעמה, נערה צעירה ונחושה, ספורטאית שוחרת שלום, ובגילה הצעיר אפילו פעילה לקידום זכויות וקידום שיח בריא ומקדם בין יהודים לפלסטינים. נעמה היא הבת של כולנו! חייבים לפעול לשחרורה המיידי, לשחרור החטופות והחטופים כולם! חודש הרמדאן, עבור האיסלאם, הוא חודש של חמלה, של כפרה על עוונות, ושל מעשי חסד. במקביל, באופק החגים היהודיים, אנו מתקרבים לחג הפורים ולחג הפסח ששניהם מזוהים עם יציאה לחירות. אין הזדמנות טובה מזו להגיע להסכם, לעסקה לשחרור החטופים ולתחילתו של שיח להסדר שלום אזורי כולל, בטוח, אמיתי, עם ערבויות בינלאומיות. אני קורא לכולנו, אזרחי ישראל, לבני כל הדתות, לעולם כולו, לפעול לשחרורה של נעמה, לשחרור החטופות והחטופים כולם במיידי, למען תחילתה של תקופה טובה יותר, למען תחילתו של תהליך שיקום, עבור כולנו. ואולי, למען תחילתו של עולם חדש, טוב יותר. מדינת ישראל לא תוכל להיות טובה יותר בלי החזרת החטופות והחטופים! מחכים לך נעמה. המשפחה, החברים, החברות, המכרים, כולנו. עושים כל שביכולתנו, בכל הכוח, למען חזרתך הביתה בריאה ושלמה. היי חזקה! פרופ' יובל חלד

הכנס הרפואי של ההתאחדות לכדורגל שנערך באונ' רייכמן. הפעם הוזמנתי להרצות בפני סגלי רפואה ומאמנים על מאזן חום ומאזן נוזלים ומלחים במהלך פעילות גופנית בכלל ובמהלך משחק כדורגל בפרט. הסברתי את המנגנון הפיזיולוגי של ויסות חום הגוף ונתתי דגשים הקשורים לגורמי סיכון לפגיעות חום, מניעה וטיפול, וכן לאסטרטגיות לשמירה על מאזן נוזלים, תוך התייחסות לשונות הבינאישית בקצב ההזעה ובריכוז המלח בזיעה בקרב אנשים שונים את ההרצאה הקדשתי לנעמה לוי שלנו, התצפיתנית החטופה.  מחכים לך נעמה! כולנו צריכים לעשות הכל כדי להצילך, להחזיר את החטופים כולם, ומהר! לימים טובים הרבה יותר! שלכם, פרופ' יובל חלד (זכויות צילום: ההתאחדות לכדורגל)