חסך שינה והשפעותיו הם נושאים מנומנמים בשיח הציבורי, ותתפלאו שגם בשיח הרפואי, וכל זאת, למרות השפעותיו הדרמטיות על בריאות הגוף והנפש כאחד, על הקוגניציה ועל קצב ההזדקנות. שינה מותירה אותנו חסרי הגנה ולא פרודוקטיבים והגיוני היה שהליך הברירה הטבעית יחסוך מאיתנו הרגל "מיותר" זה. אך המציאות הפוכה, מה שמוכיח ששינה היא הכרחית בדיוק כמו מזון […]

נעניתי בשמחה להזמנה להגיע למכינה הקדם צבאית "באר אורה" ולהרצות בפני נוער מצוין במכינה מצוינת על הנושא המורכב של אפשרות גיוס נשים ליחידות מיוחדות ומובחרות הנדון כיום בבג"צ. שיתפתי את החניכים מניסיוני כפיזיולוג הראשי לשעבר של צה"ל בחיל הרפואה, וכמי שתרם רבות לשילוב מוצלח של נשים ביחידות לוחמות. שיתפתי את החניכים והחניכות  בקשיים והמגבלות שמלווים […]

שאלה שנשאלתי באחד האתרים ובחרתי לשתף תשובתי גם כאן: "מדוע אנו זקוקים לכרית לזמן השינה, ולא נוח לנו לישון כאשר הראש בקו ישיר למיזרן?" תשובתי: בשכיבה על הגב הכרית מאפשרת תמיכה בעקומה הצווארית הטבעית (הלורדוזה הצווארית). בשכיבה על הצד הכרית מאפשרת תמיכה נוחה לראש שכן הכתפיים יותר רחבות מהראש. בשכיבה על הבטן (התנוחה הפחות מומלצת […]